【呼吸】

いつも口がぽかんと開いて口呼吸をしているのは、口と全身の機能の成長発達が上手くいっていない状態です。
その状態だと、顎がうまく成長せず、歯並びが悪くなり、空気の通り道である【気道】が狭くなります。
構造的に呼吸がしにくい形態になってしまうのです。
また、先ほどの栄養にも関わりますが、食べ物の中には鼻づまりを起こしやすく口呼吸を誘発しやすいものもあります。
人は数分呼吸をしないだけで死んでしまいます。ですので、普段の呼吸が少しよくないだけでも簡単に健康を損ないます。
口呼吸は本当に多くの問題を引き起こします。
虫歯・歯周病・歯列不正・顎関節症・夜尿症・いびき・無呼吸・喘息・発達障害・精神疾患・上気道感染・誤嚥性肺炎・高血圧症・・・・

【舌】を口の天井につけて、いつも【口を閉じている】こと。それにより空気の通り道となる【気道】をしっかりと成長させることで、いつも良い【呼吸】へと導きます。

「息苦しい」から「生きやすい」へ。
良い【呼吸】が生きやすい【健康な人生】を作ります。
高針台デンタルオフィスは【呼吸】を育てる歯科医院です。

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【運動】

ここでいう【運動】は、いわゆる運動習慣だけでなく、【嚥下】という動作や、【呼吸】という機能も含みます。
いわゆる体幹の一部を構成するインナーマッスルは姿勢保持筋とも言われます。
このインナーマッスルは、よい【呼吸】をするためにとても重要です。

よい【姿勢】が維持されないと横隔膜が使えず、口呼吸を誘発しやすくなりますし、猫背になると【筋肉】が引っ張られてお口ぽかんが起きやすくなります。
そして、お口ぽかんが続くと、【咬む】ための【筋肉】が育たず、【咬む】力が発揮されなくなり、顎の【成長】を妨げます。

インナーマッスルを含む体幹の【筋肉】を育てることが、【呼吸】にも【口を閉じる】ことにも【栄養】摂取のための【嚥下】にも関わります。

そして、その体幹の【筋肉】を育てるのにもっとも重要なことが、赤ちゃんにとっても、こどもにとっても、大人にとってもそれぞれの段階に合った【運動】です。

人が健康に生きていくうえで、正しい【運動】による動作や機能の獲得はやはり重要な要素です。

高針台デンタルオフィスは、適切な【運動】の獲得により、【健全な成長】と【精神の安定】へとつなげ、【健康な人生】へと導きます。

筋機能療法士による
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