こんにちは！歯科助手の市場です:-)
3月から高針台デンタルオフィスに入社致しました。
今後とも宜しくお願いいたします。

さて、梅雨も明け、日差しも強く蒸し暑い日々が続いていますが
いかがお過ごしでしょうか☀︎

学生の皆さんは夏休みも始まり、長期休みを満喫している頃だと思います！

暑い夏に気をつけなければいけないのは熱中症ですね！

1番はじめに思い浮かべる対策方法はやはり水分補給だと思いますが
水分補給にも虫歯になる原因が隠されているのです。

皆さんは普段何を飲んで水分を補給していますか？
暑くなるとスポーツドリンクを飲む機会が増えると思いますが実は要注意⚠︎

500mlのスポーツドリンクには30g以上のお砂糖が含まれており
ジュースなどと同じように糖分に気をつけて摂取する必要があります。
ずっと飲み続けるのではなく
お水やお茶に置き換えて適度に、
運動前や運動後などに効果的に摂取することをお勧めします😊

お子さまは特に夏休みでお家に居る時間が長くなり
アイスやジュースなど甘いものを沢山摂取しがちになってしまうので
飲む量・食べる量・回数を決めたりして
食生活の乱れには　特に　気をつけて虫歯を予防しましょう‼︎