2019/10/03

あなたは鼻呼吸?それとも口呼吸?

あなたは鼻呼吸?それとも口呼吸?

こんにちは☺️衛生士の中川です。

9月はたくさん診療をお休みいただき、皆様にご迷惑をおかけしてすみません(T ^ T)

9月は呼吸のセミナー、こども予防矯正のセミナーへ参加してきました。

呼吸セミナーは人生が変わる最高の呼吸法の著者であるパトリックマキューン先生の講演会でした。

呼吸の大切さ、良い呼吸とはどのような呼吸なのか、口での呼吸はどんな弊害があるのか、睡眠の問題、体への問題点沢山の学びがありました。

こども予防矯正とは低年齢のうちから短期間で集中的に行っていく口腔機能の改善についての内容です‼️

2月にもセミナーがあるので皆さんにより良い治療ができるよう学んでいきたいと思います✨

 

さて、皆さん‼️呼吸の話に戻りますが日中の眠気はありませんか?

私は学生の時からいくら寝ても日中の眠気がありました。

今までは疲れているから、お昼ご飯を食べたから眠気があるんだと感じていましたが

今回セミナーを受けて自分自身呼吸に対して意識するようになりました。

 

鼻でより良い呼吸を行う。

夜間に口テープを貼って寝る。(寝ている間に口呼吸にならないように)

ちょっとしたことですがこれをするだけでより良い睡眠ができ日中の眠気がなくなりました。

また朝起きた時の体の調子も良いです。

夜間口テープを貼って寝るのはとっても簡単なので是非みなさんも試してみてください😴

 

 

より良い呼吸の方法など詳しくは予防矯正の呼吸のトレーニングの際お話しします💁‍♀️

 

 

歯並びとは関係ないように思いますが、当院が行なっている予防矯正ではとても大切なことです。

 

体は全て一つにつながっています。

一箇所が良くないと全てに影響してきます😵

呼吸もその一つです!

 

当院の矯正は歯並びだけでなくより良い健康も目標にしています。

気になる方は月に1度無料で歯並び説明会を行っていますので是非参加してください😊お待ちしております🙇‍♀️

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